Gli italiani si fidano sempre di più degli integratori alimentari come supporto in caso di disturbi legati al sonno. Stando a una elaborazione di Integratori & Salute su dati New Line riferiti al canale farmacia, negli ultimi 10 anni, in Italia, le vendite in volume di integratori alimentari legati proprio al benessere mentale e ai problemi legati al sonno sono aumentate del 155%.  

Lavandula angustifolia Mill. è una pianta officinale aromatica originaria di zone che si estendono dall'Italia a Francia e Spagna. I fiori sono tradizionalmente utilizzati per il sollievo dei sintomi lievi di stress mentale e stanchezza e per favorire il sonno, così come inserito nella monografia sulla lavanda dell'Agenzia europea per i medicinali. Queste indicazioni terapeutiche approvate si basano sull'uso tradizionale: per via orale come tisana o per la preparazione di una tintura e di un olio essenziale ottenuto mediante distillazione a vapore.

Decine di studi clinici con preparati di radice di valeriana contenenti il ​​suo estratto acquoso, estratto etanolico o materiale vegetale sminuzzato iniziarono a essere pubblicati all'inizio degli anni Ottanta. I loro risultati hanno confermato che gli estratti acquosi di etanolo hanno un effetto clinico sui disturbi del sonno, soprattutto nei pazienti anziani.

L'Ashwagandha (Withania somnifera L), un piccolo arbusto appartenente alla famiglia delle Solanacee, è una delle piante più utilizzate nell'Ayurveda per promuovere il "vigore giovanile" migliorando la forza muscolare, la resistenza e la salute generale. Oltre 50 costituenti chimici sono stati identificati nelle varie parti della pianta. Tra questi, alcaloidi steroidei e lattoni, noti collettivamente come witanolidi, sono molto rappresentati.