Calma, concentrazione, sonno, riduzione dello stress. Sono molte le proprietà attribuite alla L-teanina, un aminoacido presente soprattutto nelle foglie di tè verde e da tempo utilizzato anche negli integratori alimentari. Ma quanto sono solide le evidenze? Una nuova revisione sistematica e metanalisi pubblicata su Molecular Psychiatry prova a fare chiarezza, analizzando i risultati di 31 studi randomizzati controllati, per un totale di 1.168 partecipanti.