Durante l'esercizio sportivo, il danno meccanico alle fibre muscolari porta alla loro degradazione e al danneggiamento delle linee Z e dei tubuli T, con la conseguenza di compromettere la regolazione dello ione calcio e contribuendo a ulteriori lesioni e all'eventuale apoptosi delle fibre stesse. Di conseguenza, questa morte cellulare innesca una cascata infiammatoria che genera specie reattive dell'ossigeno, che danneggiano le proteine e interferiscono con l'accoppiamento eccitazione-contrazione, portando a: diminuzione della forza muscolare, dolore muscolare pronunciato, livelli elevati di stress ossidativo e infiammazione e marcatori indicativi di danno muscolare.

In collaborazione con Biocure

La relazione tra esercizio fisico e microbiota intestinale è da tempo sotto l’occhio attento dei ricercatori, per le implicazioni generali sulla salute e sulle performance degli atleti.

Occhio ai rischi cardiovascolari con l’uso inappropriato di integratori per migliorare le prestazioni atletiche degli sportivi. Il monito giunge dalla Società europea di cardiologia (Esc) attraverso uno statement pubblicato su uno dei suoi organi ufficiali, l’European journal of preventive cardiology.

Uno studio pubblicato di recente sul Journal of the international society of sports nutrition conferma la capacità della caffeina di migliorare le performance atletiche, soprattutto in termini di forza.