Nutrizione e Sport

Per anni la nutrizione sportiva ha raccomandato l’utilizzo dei carboidrati come fonte primaria di energia.

Il recupero dopo l’esercizio fisico è un punto focale nelle strategie in nutrizione dello sport, sia per l’atleta amatoriale che per quello d’élite.

Spesso gli atleti possono esasperare la ricerca della dieta perfetta e farla diventare una vera e propria ossessione, con comparsa di anoressia, bulimia, disturbi da alimentazione incontrollata.

Sono diversi gli studi che sottolineano la correlazione tra vitamina D ed esercizio fisico, considerata la sua azione, indipendentemente dall’età dei soggetti, su trofismo e forza muscolare.

Antropometria e composizione corporea sono la stessa cosa? Sì, ma in parte.

Debutta oggi la nuova rubrica “Nutrizione e sport” di nutrientiesupplementi.it, in collaborazione con la Società italiana di nutrizione sport e benessere (Sinseb).

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