Lavandula angustifolia Mill. è una pianta officinale aromatica originaria di zone che si estendono dall'Italia a Francia e Spagna. I fiori sono tradizionalmente utilizzati per il sollievo dei sintomi lievi di stress mentale e stanchezza e per favorire il sonno, così come inserito nella monografia sulla lavanda dell'Agenzia europea per i medicinali. Queste indicazioni terapeutiche approvate si basano sull'uso tradizionale: per via orale come tisana o per la preparazione di una tintura e di un olio essenziale ottenuto mediante distillazione a vapore.
Le spezie e le erbe aromatiche tipiche della dieta mediterranea hanno benefici significativi nel migliorare lo stato glicemico nel diabete di tipo 2. Non tutte, però: il palmares comprende zenzero, cannella e cumino nero, curcuma e zafferano. Il dato emerge da una review e metanalisi, pubblicata su Nutrients.
Osservare il Ramadan aiuta a ridurre, anche se temporaneamente, il colesterolo, altri lipidi e i marcatori infiammatori nel sangue. Questa la conclusione di un gruppo di scienziati che hanno esaminato il modello del digiuno intermittente del Ramadan (Rif) nelle persone in sovrappeso e obese. I risultati suggeriscono che il Rif è associato a miglioramenti dei lipidi nel sangue e del livello di composti grassi chiamati ceramidi e sfingolipidi nel sangue, nonché a una protezione temporanea contro i fattori di rischio cardiometabolico.
Gli acidi grassi Omega-3 sono in grado di rallentare la progressione delle lesioni potenzialmente fatali della fibrosi polmonare e ritardare la necessità di trapianti di polmone? Una risposta a questa domanda è stata data da uno studio, pubblicato su Chest, che ha esaminato l'associazione tra livelli plasmatici di Omega-3 e progressione della fibrosi polmonare, valutando anche l’intervallo di tempo che i pazienti avrebbero potuto trascorrere senza necessità di un trapianto polmonare. Dallo studio è emerso che livelli più elevati di Omega-3 erano associati a una migliore funzionalità polmonare e a una sopravvivenza libera da trapianto più lunga.
